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ら・はじめ

Author:ら・はじめ
沖縄に来て15年
沖縄本島、南部に住んで12年
そこに、島ないちゃーと言われる自分が

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え~~と

久しぶりに、内地へ行きます

 今回は、関西です^^

  ま、実家に法事に行くのですが

   問題は、着る物・・・・


   まだ、かりゆしウェアの半そでを

    日常、着ていますが・・・

     内地は、衣替えも終わり秋・・・・


    え~~~、、、ジャンバー?

     セーター ??

      温度からすると・・・

       検討がつきません・・・

        最近、内地から遠ざかっていたので

         季節感が、、、つかめていません


     と、言うことで今週は、内地です

      食べ物・・・・美味しそう w

       あ・・・塩分・・・・・

        ま、、、いいか w(.゜o゜;)w
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そう言えば・・2

入院してるときの検査・・・

 血圧で入院したから

  心臓周辺の血管は・・・と

   カテーテルと言う話が・・・


   しかし、血液検査の結果

    腎臓も悪いって w(.゜o゜;)w

     本人は、青息吐息なので

      どうにでもして~~~って w


    しかし、カテーテル検査は、

     様子見という話に・・・・

       ・・・・後日、腎臓の回復が悪いので

        MRIに変更して検査でしたが・・・


     よ~~く考えてみると

      カテーテルで、造影剤を入れると

       腎臓に負担が、かかると

        水分制限の私に、水は沢山摂れないし

         後が、大変だったかもです^^;


     腎臓を悪くして、人工透析になると・・

      大変だし・・・・

       大変な話も沢山聞くし w(.゜o゜;)w


     腎臓も悪くて・・・

      カテーテルは、、、延期・・・・・

       かなり、先まで延期・・・

        MRIで、、、なので、なくなってしまった気が w(.゜o゜;)w


     腎臓を悪くすると

      日常生活への影響も多いし

       透析は、いのちを縮めると聞くし・・・・

        内臓の疾患は、外から見えないだけに

         なかなか、表現が難しいですね


      塩分制限の日々は、続きますが

       カロリーだけでなく塩分量も頭に入って

        最近は、カロリーは、2の次、3の次で

         塩分量を計算、、、

          ナトリウムから、換算が・・w・w・w・

           計算が、得意になったりして w


     健康管理の難しさを実感してます

      健康が1番ですね

       そろそろ、食事の写真でも w

        食べ物の写真は、、、目に毒w

         近いうちに載せれるかもです w

そう言えば

病院に1ヶ月入院していると

  普通は、季節が変わってることも

   ありますよね

    しかし、、沖縄で、7月中入院していても

     暑さ、日差しは、変わらず

      退院後の養生に・・・・

       季節の変化がないことはいいことなのですが

        暑さのままでは、、、


    沖縄、暑いってイメージですが

     実際には、風が常時吹いているので

      暑さは、それほどだと思います

       最高気温も、最近上昇気味とはいえ

         34℃を超えることは、ありません


    昔は、31℃を越えることが少なかった

     記憶があります

      やはり、温暖化のでせいかな


    病院に入院していて・・・

     大きな総合病院なので

      建物の大きさを感じたこと・・・

       見ればわかるでは、、ないです


     ちょうど、入院中に台風が上陸したのですが

      さすがに大きいだけあって・・・

       あ・・・

        病院も台風もですが・・・


   病院が、大きいので

    風圧を感じませんでした

      アパートだと、鉄筋といえども

       風の風圧で、、、

        結構、体に感じます


     それを感じず、台風が行ってしまったので

      さすが、、、と関心 w(.゜o゜;)w


     気温は、25℃を下回ることは、まだないですが

      さすがに、秋・・・を

       感じ始めました^^;;

        毛布かけて寝ないと w(.゜o゜;)w

         まだ、上掛け、蹴っ飛ばしてます w

一応、復活なんですが

退院して、早3ヶ月

 そろそろ、完全復帰と行きたいのですが

  テンションが上がらないのです~~~

   血圧も落ち着いてきたし

    そろそろ、思うのですが


   血圧が上が110ぐらいの生活に慣れてないので

    勢いがつかないのです^^;;;


   試験なんかも受けたりして

    頭の中に・・入っていかない w

     ・・・やはり年のせい・・・

      どっちなんでしょう~~~と、ふっと思ってしまいました


    血圧が変わると、性格も変わったりして w

     超~~~~マイペースなってたり w

      リカバリー中で、、って片付けてます w(.゜o゜;)w


    病院生活で、病院の食堂・・・

     あったのですが、、、エレベータが、直通でなかったので

      いったことが、ないのです

       その辺りに、売店にはないものが

        あったのでは、ないかと

         次回の検診の時に探索してみます w

重病だった・・・の?

入院1ヶ月・・・て

 重病なんですよね

  ・・・

   入院病室が、循環器の患者さんが

    多かったものですから


   心筋梗塞で、入院しても3週間ぐらいで退院していくし

    循環器の再検査で、カテーテルの人は

     2泊3日で退院

      悪いところがあって治療しても1週間ぐらい


    1ヶ月も入院していると

     病室では、最古参 w(.゜o゜;)w

      眠りこけてましたが・・・

       やはり、重病なんでしょね w(.゜o゜;)w


    パソやネットができない病室だと

     テレビだけだと時間をもてあまして・・・

      もてあます・・・事は、なかったですが

       ( なぜって、冬眠してました。

         よく寝る子は、育つ w(.゜o゜;)w  )


      病人は、寝るのが一番ですよね w


     元気になると、忘れるてしまいそうですが

      心臓と肺と腎臓・・他もろもろって

       悪いところ、多すぎましたね


     でも、カテーテル手術で治った人は

      手術後、すぐでも元気に見えるのですが

       循環器系のトラブルは

        命や体の機能に対して ON or OFF  の

         どちらかなので、これも、重病ですよね


      ・・・わたしも、重病・・・・・

        復活したから言える、独り言です w(.゜o゜;)w


       ・・病室にネット・・・・・・

         病気が、悪化しますか w ^^;

検査・・・・2

受けた検査での失敗は、、、

 MRIの検査です^^;

  あのくるくる回る検査です

   この検査は、血圧が低いと受けれないと・・・

    言うことだったのですが、自分で計ると120ぐらい

     上が、あったので大丈夫と思ってました

      実際には、大丈夫だったのですが

       看護士さんが、計ると100ちょっと w

        100以下なら、ダメということだったので

         セーフでした

          計る方法と人によって差が出るのですね

           入院中から、気が付いていてのですが

            検査出来るかどうかが、かかると

             気になりました^^;


      検査を受ける時の注意で

       うるさいので、我慢してくださいよ・・て

        で、、、、ヘッドフォンをして検査

         寝ないでくださいね

          約1時間ぐらいでで、終わります・・・・・と


       最初は、起きてたのですが・・・・・

        途中から、うつらうつら^^ll;;;

         はじめさ~~ん、寝ないでと・・・

          マイクで・・・・

           起こされました^^;;;;


      ヘッドフォンしてると寝てしまうので

       はずして・・・・あは、、、、ちょっとうるさいですね^^;

        でも、寝ると・・検査にならにし・・・w


      なんとか、検査終わりました・・・が

       要した時間・・・・・

        2時間以上 w(.゜o゜;)w

         人の倍ぐらい、かかったと思います

          ごめんなさい^^;;;

           ヘッドフォン・・・気持ちよくなります^^;


       で、、、寝てしまいますよね^^;

         MRI・・・強敵です w(.゜o゜;)w

検査・・・1

初入院・・・検査・・・いろいろ受けました

 血液の検査は、ほぼ、毎日に近い状態で採血^^;

  1日に検査の追加があったりして 2度の採血も w


  X線検査もいろいろ、ターゲットによって

   撮り方たが違いますよね

    CTも受けたし・・・・

     でも、これらの検査は、時間が短くて

      あっという間に、終わったって感じです^^


    しかし、生体検査は、、、

     はい、水が溜まっていたので

      水を抜き検査も

       腎臓の生体検査・・

        これは、検査の後、動けない時間が長くて

         昼飯は、もちろん、夕食も却下しました

          体を固定して、約半日、動けないのは

           さすがに、きつかったです^^;


    寝返りを含めて、動くことが

     いかに、体に必要か・・・身にしみました^^;


    定時検査の時の挨拶に

     お体に変わりは、ないですか・・・

      (似たようなニュアンスの表現)で、聞かれるのですが


    私の返事は、、、

     変わった状態になったら、ナースコールのボタン

      即押して、大騒ぎしますって w

       病院で、痛いのや苦しいの我慢してどうするのです~~w


    でも、外科的痛みは、、、少し我慢しましたが

     採血のときの針を入れるときに

      あまり、痛くないのですが

       わ、イタイ~~て言ったら

        大慌てしてました^^;;;

         ごめんね~~~ w(.゜o゜;)w


     看護士さん・・・大変 w

初もの

今回の入院は、初物が、オンパレードでした

 もちろん、入院も生まれて初です

  親族や知り合いは、入院したことがあるのですが、

   私は、今回が、初めて^^;;;


  そして、救急車に初乗り^^;

   入院方法も救急入院 w(.゜o゜;)w

    初ストレッチャー・・・

     点滴も初めてです

      尿瓶も・・・^^;


   点滴の針って、数日間入れっぱなしなんですね

    数日後とに差し替えるのですが・・・

     設定場所によっては、皮膚が

      引っ張られる感じで・・・

       入院当初は、そんなことも言ってられません

        結構数本同時に点滴ですから

         ぶら下げる棒みたいの2台です


     救急車には、横になるとつらいので

      上体を起こした格好で、乗せてもらいました^^;

       後ろ向きに乗ってるので、、、

        ただ、どこを走ってるのか^^;

         見当が、ついてませんでした

          で、救急車の中かで、病院選び^^;


       ベットの上で、レントゲンを撮るのですね

        確かに、重傷患者だと、動かせませんからね

         血圧が下がるまでの辛抱で

          血圧が下がると・・・・辛さ加減がなくなって

           ホ・・・でした^^


     点滴などで、ベットから動けないので

      小のほうは、尿瓶です

       初、体験 w

        結構便利にできてますね^^;

         量もわかるし w


      初の病院食も、入院で1ヶ月、お相手させてもらったし

       初食事は、感動もんでした^^;

        初体験が、多すぎてごちゃごちゃです

         そうなんだ、ということも多く、結構未知との遭遇でした^^;

ちょっと、ビールw

退院後の食事での、注意は、、、

 塩分制限・・・・だけが、、、

  先週の検診で、、中性脂肪が・・・非常に高い・・て

   ・・コレステロール・・・

    中性脂肪・・・甘いもの、食べすぎかな w


  お酒の方は、何も言われてないし

   適量なら、OKっと、、、

    確かにGOT・GPT・γーGTPも適正値

     肝臓は、元気 w


   で、、、月に3~4回・・・呑みます

    最初は、ジョッキ一杯から・・・

     退院してから3ヶ月目に入ったので

      ジョッキ3杯 w・・・・呑み過ぎかな w


    ただ、確かにお酒を呑むと

     血圧が下がる・・・

      実際に下がってるし、、、、

       ぼ~~~してるし・・・

        ・・・・これを言い訳に、中座するのですが

         摸合っと言うことで、お酒を呑んでます^^;

          みんなに、帰る途中で倒れるなよって w(.゜o゜;)w

           そんなに、呑んでないよね w


     これ、沖縄の絶対的言い訳・・・(ホントかな w)

      月1回の摸合が、多いのですが

       複数入ってるので、月数回は、飲み会です

        なので、月数回は、呑みます w


        呑むのに言い訳のいらない、摸合^^

         沖縄ならですよね^^

          お酒、、、摸合を言い訳に・・・w

病院での生活時間帯

病院・・・ICUから出ると

 重傷者室・・・・で、一般病室へ、、、と

  移っていったのですが

   病室の1日の生活サイクル

    朝、6時・・・・実際には、その前あたりから

     朝の検温・血圧測定などが、始まります^^;

      朝の洗面タイム・・・

       ついでに、体重測定も w

        採血もこの時間帯・・・・


    8時に、朝食^^

     朝のお薬飲んで・・・・一眠り

      10時ごろに検温で、起こされ・・

       12時に昼食・・・


    食後から、夕食の6時までが、、、

     長いのです~~~~~ ^^;

      で、、、もう一眠りっと


   しかし、、、私の担当の先生

    忙しいみたいで、突然やってきます

     で~~~~、ぼ~~~としてる間に

      もう、いないのです~~~^^;

       ゆっくり先生とお話・・・したことが・・・


    ほぼ毎日、検査・検査なので

     寝たかなと思う検査ですよ~~と起こされます^^;

      案外、熟睡できたなったりして^^;


    血圧の方も、入院時に比べては

     かなり、下がってましたが・・・・高い w

      入院時は、200オーバーなので・・・それから比べるとネ

       でも、上も150ぐらい 下も110ぐらい で、、、、

        入院中・・・・高いままでした^^;;;


     退院してから・・・ずりずりと血圧が下がり始め

      1週間ぐらいで 上120 下80 ぐらいまで下がって

       ほっとしてると・・・・そのまま、ずりずり、下がりっぱなし

        しばらくは、上110 下80ぐらいで、推移してたのですが

         下が、80ぐらいから、下がらなかったので ^^;

          気にしてたのですが

           1ヶ月ぐらいたつと

            上が100ぐらい 下が70ぐらいに・・・

             で、、、1日の中で 上が80ぐらい 下が60ぐらいに

               落ちる時間が、合って^^;;;

                ぼ~~~の時間です w(.゜o゜;)w


     血圧が、さがって、気が付いたことの一つ

      頻尿かなっと、思ってたのですが

       夜寝る前に、トイレに行くと

        朝、起きるまで、トイレに行かなくてもOKに

         血圧下がると、、頻尿が、治る w

          血圧って、、、こんなところにも影響してるのだと

           感心しました^^;

病院の食事・・・1

入院中の楽しみは、、、、

 睡眠と食事・・・・

  いくらでも寝れる自分が、怖かったです^^;


  食事は、最初1600Kcalの量でしたが

   体に溜まってた水が抜けてるのもあいまって

    体重が、ドンどこ落ちていきました

     入院中の1ヶ月に10kg近くやせました^^;


  BMIが、22をきって

   ちょっと、やせすぎ状態^^;

    途中で、1800kcalに増やしてもらったのだけど

     それでも、体重は、減ってました^^;


    そこで、つまみ食いに大福もち w(.゜o゜;)w

     食べてたのですが・・・・体重は、増えませんです~~~

      そんなに、体に水が溜まってたのかと・・・・・・^^;


    塩分制限があるため、食事の味は

     確かに薄味・・・・

      1日の食事に汁物は 2回・・・


    朝、パンの時も、汁物が出て

     もちろん、ミルクもでるのです・・・・・

      そして、晩飯に汁物がない w(.゜o゜;)w

       朝の味噌汁・・・夜に回して  って・・・気が付いてくれない w


    カロリー制限が、あるので

     食事のメニューを見て

      え、、、あ、、、、あは・・・てもの

       それの極めは、コロッケ

        衣のないコロッケです^^;

         あの、さくさくとしたパン粉の食感と食べる

          その、衣のない、中身だけのコロッケ^^;

           ほかの人のお皿を見て納得 w(.゜o゜;)w


      カロリー制限は、わかるのだけど

       衣が、ないコロッケは  w(.゜o゜;)w

        衣のないコロッケ1っこと

         衣のあるコロッケ、半分 ・・・・・  どちらを選びます ^^;


     カロリーが200kcal増やしてもらって

      おかずの量は、増えてない気がしました

       ごはんが、150g → 200g に増えただけのような

        おかずも増えてたのかな・・・・

         ご飯以外、差がない気がしました^^;


     入院していると

      ほんと、楽しみって・・・食事だけですよね^^;

       あとは、冬眠してました^^;

中性脂肪・・・1

3週間ぶりに病院

 定期検査です

  安定してるので次までの時間が

   あきました ^^v

 しかし、、、、

  血液検査の結果・・・・

   食べすぎ~~~て


   先生に、肉食べてません?って聞かれました w

    確かに、肉は、常食なので w

     薄味で食べるには、魚より肉のほうが

      香辛料で、ごまかせるので OKなのですが


   コレステロール・中性脂肪・が、、、高いって

    特に、中性脂肪が・・・

     あ、、、甘いもの w(.゜o゜;)w

      塩分控えてたら、、、、甘いものが増えてます~~~ w

       確かに大福や羊羹 w(.゜o゜;)w

        イモケンピ・・・・ 和系のお菓子がほとんどですが

         ケーキ類は、控えてますが・・・

          血液に出てしまいました^^;;;

     先生から、せめて、量を半分にって w、w、w

      冷蔵庫の中、見られたのかな w


     塩分減らしても食事の量は、変わってませんが

      甘いものが、増えました^^

       料理のおかず・・・考えないといけませんね^^;


     肉類を減らすには・・・・

      難儀しますね^^;


      採血、、痛くない看護士さんでした

       最近は、痛くないのですが

        入院中は、一日に1~2回、採血があったので

         たまに、痛いときも w(.゜o゜;)w

          血液っていろんなことが、わかるんですよね ^^

塩分制限1

病院を退院してからの問題点

 大きな、問題が、、、

  そ~~~、食事の塩分・・・

   1日に6g以下に w

    これって、結構、きついです


  レトルト製品は、2g以上が、ほとんど

   カレーで3.3g前後だし

    丼用のレトルトも2.3~2.8g・・

     牛乳も200ccで、0.2g・・・


   インスタントの味噌汁 2g w(.゜o゜;)w

    塩分の少ないの・・・てなに


     手作り料理しか、、、、調整ができない

    料理の下味に塩分は、少しづつ入ってるので

     控えめにしておかないと・・・オーバーw


   酒は、呑めるのだけど

    つまみが・・・

     野菜ステック、、、素焼きの串焼き w

      コロッケ(塩分があるので)は、ソースなし

       サラダは、ドレッシングではなくレモン w

        大変だ~~て感じです


   人は、食事が食べれないと勘違いしてる・・・・

    塩分が制限されてるだけで

     食事は、OKなのに w

      食べるものが無いから、勘違い^^;


      塩分の摂取量が、少ないだけ~~~

       外食は、大変という実感に毎日直面してます


   あと、ナトリウム表示・・・

    塩分換算に2.54倍^^;

     ナトリウム表示を塩分表示と間違えると

       2.54倍の塩分摂取 w


    麺類は、汁が塩分が多いので飲めないです^^;

     パンにも入ってるし

      味がついてるものほとんどが塩入 w(.゜o゜;)w

       ナトリウム表示されてない食品もあるので・・・


    カロリーより塩分制限を優先

     いえ、、薄味なのでおかずの量を食べないと

      ご飯が、進みません w

       これでは、カロリーを考えたくないですね


    カリウムを摂取すると塩分排出するとのこと

     でも、腎臓への負担もあり

      どの程度が、体にあってるのか

       試行錯誤の途中です^^;

        さあ~、今日の食事は・・・・

血圧が

入院した根源は、高血圧です^^;

 血圧が、高いのは知っていたので

  注意は、していたのですが・・・

   要因は、色々あると思います^^;

    体調の悪化具合は、ブログのカキコ状態と

     比例してまして・・・だんだん、減っていった時分から

      体調は、悪化してたのだと思います。


  病院行くのを我慢していたのは、

   月替わりで7月になったら、ドックでも

    検査を受けて、それからと思っていたので・・・

     でも、、、、我慢しきれずに 救急車 w

      呼びました^^;

       初体験・・・救急車  w(.゜o゜;)w


   高血圧から色々な症状を引き起こし

    あっちこっち・・・悪くなってました

     え、、どこ  って

      え~~~と

       心臓・肺・腎臓・・・ほか・・・ w(.゜o゜;)w

        ・・不全てやつですね

         水も溜まるし・・・


    水が、溜まったので

     体重も一時に増えたし

      お腹付近の出てくるし^^;

       急激な悪化は、体重の増え始めたころ

        それまでは、順調に体重を下げていたのですが


    私の身長、、、184cm

     83kg → 78kg に下げたのですが

      半年かけて、、、下げたのに  w(.゜o゜;)w

       あっという間に 82kg に戻ってしまって

        使用ベルト穴位置が、どんどん変化 w

     でも、からだの状態や体型が変わることは

      からだに何か、起こってる可能性があることなのですね


  1ヶ月の入院で、、、

   入院中は、それほど下がらなかった血圧が

    退院してから・・・ズリズリと下がりはじめ


  現在は、血圧が下がって・・・・

   ・・・そこが、問題なんですが・・・

    100そこそこまで、血圧が、下がってきたのは

     いいのですが、

      この辺りの血圧に慣れていないので

       血圧の高さになれるのに・・・・大変^^;


   血圧が、ちょっと下がりすぎとの話しもあるし

    時間や場合によっては、もっと低い血圧も w(.゜o゜;)w

     ぼ~~~と血が下がっていくのが、判るのです w

      判るから、動くのを止めて、待機 w

       座ってる時は、いいのですが

        立ち上がる時が、、、、、

         低血圧の状態が、よく判りました^^;


    血圧が、下がって

     性格も変わったかも・・・・

      現状の血圧になれれば、、、、、


    ブログのカキコの回数が、健康のバロメータに

     なったりして w

      塩分制限・・・て、食べるものが・・・

            ない

復活・・・

病院に運ばれてから2ヶ月

 退院してから、早1ヶ月

  初救急車で、初入院・・で、初点滴・・・

   初物尽くめの入院劇

    約1ヶ月間の入院で

     体重は、減るし・・・・

      制限事項が、一杯 w

   入院中は、カロリー制限は、もちろん

    塩分制限に水分制限 w

     水分制限に慣れるのに2~3日かかって

      カロリー制限は、体重がどんどこ落ちるので

       少し緩和してもらったり w

        わがままな、病人・・・

    いえ、ベットの上で

     眠りこけてました^^;


   退院後、入院生活とその後の生活をネタに

    ブログを新規に作ろうかなと思いつつ

     体力の回復が・・・・

      気力の回復も・・・・


   でも~~~~

    そろそろ、復活しようかなと・・・思ってます^^;

     ただ、塩分制限が付いたままなので

      外食ネタ・・・・つまみネタですね

       が、、、なかなか難しいのではと

    お酒は、適量はOKなのですが

     呑むと・・・血圧が・・・下がりすぎて w

      詳しくは、おいおいと・・・

       生活習慣病は、、、、

        高血圧にも、注意です~~~~


    コメもらってる皆さん

     コメの返事は、この文書で、許して w

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